Nuorten kilparyhmä 13-17 vuotiaille

Nuoret Kilpa harjoitusajat:

• maanantai 17.30-19.00 uinti

• torstai klo 16.30-17.45 uinti

Ikä: 13–17 vuotta

Kilpa- ja treeniryhmä sopii nuorille uimareille, jotka haluavat kehittää uintitaitoaan, kuntoaan ja nopeuttaan sekä osallistua uintikilpailuihin omien tavoitteidensa mukaisesti. Uimarin tulee pystyä uimaan 400 m yhtäjaksoisesti ja hallita vapaa-, selkä-, rinta- ja perhosuinnin perustekniikat.

Tavoitteena on kehittää uintitekniikkaa, nopeutta, kestävyyttä ja kilpailuvalmiuksia sekä antaa valmiuksia eri lajien ja matkojen harjoitteluun. Uimaria kannustetaan tavoitteelliseen ja säännölliseen harjoitteluun sekä ottamaan vähitellen enemmän vastuuta omasta harjoittelustaan ja hyvinvoinnistaan.

Ryhmässä harjoitellaan: kilpauintitekniikoita, uintinopeutta ja -kestävyyttä, käännöksiä ja startteja sekä eri lajien ja matkojen harjoittelua.

Uimareita kannustetaan osallistumaan kilpailuihin oman tavoitetasonsa mukaisesti. Ryhmä osallistuu valmentajan kanssa noin kolmeen kilpailuun syyskaudella ja kolmeen kilpailuun kevätkaudella. Kilpailuissa voidaan tavoitella oman ikäluokan aikarajoja esimerkiksi Rollo- ja IKM-kilpailuihin.

 Yleistä:

1. Uimalasit täytyy olla harjoituksissa

2. Pitkät hiukset on laitettava kiinni tai käytettävä uimalakkia. Korut on otettava pois jo ennen suihkuun menoa.

3. Lapset tulevat kahvioon nimenhuutoon ja siitä itsenäisesti pukuhuoneeseen ja suihkuun. Vanhemmat huolehdittehan, että lapset ovat ajoissa nimenhuudossa. Altailla ohjaajat ovat vastassa lapsia.

4. Ryhmän maksu sisältää opetuksen, allasmaksun ja vakuutuksen.

Mukaan harjoituksiin tarvitset:

Uima-asu, pyyhe, uimalasit ja iloista ja reipasta mieltä!