Delfiinit
Harjoitusajat
- Delfiinit 1: sunnuntai 9.15-10.15
- Delfiinit 2: sunnuntai klo 8.30-9.30
Ryhmän uimarit ovat 8-10 vuoden ikäisiä jo perusuimataidon omaavia lapsia, ja jaksavat uida yhtäjaksoisesti noin 50m. Uimarit selviytyvät itsenäisesti puku ja suihkutiloissa noudattaen seuran ja uimahallin sääntöjä.
Ryhmässä harjoitellaan kehonhallintaa vedessä, oikeaa uima-asentoa, uinnintekniikoita, kelluntoja, hyppyjä, sukeltamista, vesipalloa, leikkejä ja pelejä.
Tavoitteena on oppia mm. vapaa-, selkä, rinta- ja perhosuinnin tekniikoita. Tavoitteena pystyä uimaan 100 metriä omavalintaisella tyylillä yhtäjaksoisesti ja oppia mahdollisimman paljon monipuolisia vedessä liikkumisen taitoja.
Ryhmä harjoittelee kuntouintialtaassa (iso allas) ja monitoimialtaassa.
Ryhmä harjoittelee tunnin, joka sisältää ennen uintia alkulämmittelyn, suihkut ja altailla tapahtuvan harjoittelun.
Ryhmässä on tarkoituksena edetä uimaliiton uimaripolun mukaisesti oppien monipuolisia vedessä liikkumisen taitoja, pelaillen ja leikkien. Ohjaajat yhdessä seuran vastuuvalmentajan ja uimakouluvastaavan kanssa, valitsevat uimareille sopivan ryhmän taitotason ja iän mukaisesti. Ryhmä vaihtoja on mahdollista tehdä myös kauden aikana sovitusti.
Yksi monipuolisten harjoitteiden tavoite on kehittää lapsen vesitaitavuutta, uintivarmuutta ja selviytymistä erilaisista tilanteista vedessä.
Ryhmässä harjoitellaan:
Delfiinipotkuilla sukeltaen
Liuku ja kuperkeikka
Alligaattoriuinti
Kelluntoja
Pää edellä hyppy reunalta
Vesipelastushyppy
Omav. uinti 25m jonka aikana 6 kuperkeikkaa
Vesipalloa
Volttikäännöstä
Rennosta kellunnasta uintiasentoon (vu, su)
Startin harjoittelua
Kylkipotkuja molemmilla kyljillä
Sculling laudalla istuen 5-15m
Ryhmään tulemisen edellytyksenä:
1. Lapsen tulee olla 8-10 vuotias ja pärjätä pukuhuoneessa ja suihkussa itsenäisesti noudattaen seuran ja uimahallin sääntöjä.
2. Lapsi pärjää uimakoulun ajan ohjaajan kanssa, osaa toimia ryhmässä ohjaajan avulla, noudattaa annettuja ohjeita, kuuntelee ja pystyy odottamaan omaa vuoroaan. Ryhmä kestää tunnin.
3. Lapsella on 25-50m uimataito omalla tyylillä.
4. Ryhmässä harjoitellaan yhdessä toimimista ja toisten uimareiden huomioon ottamista.
Yleistä:
1. Uimalasit täytyy olla harjoituksissa
2. Pitkät hiukset on laitettava kiinni tai käytettävä uimalakkia. Korut on otettava pois jo ennen suihkuun menoa.
3. Lapset tulevat käytävälle nimenhuutoon ja siitä itsenäisesti pukuhuoneeseen ja suihkuun. Vanhemmat huolehdittehan, että lapset ovat ajoissa nimenhuudossa. Altailla ohjaajat ovat vastassa lapsia.
4. Ryhmän maksu sisältää opetuksen, allasmaksun ja vakuutuksen.
Mukaan harjoituksiin tarvitset:
Uima-asu
Pyyhe
Uimalasit
Iloista ja reipasta mieltä