Tekniikkaralli
Tekniikkaralli
Harjoitusajat:
sunnuntaiaamuisin klo 9.45-10.45
Ikä: 9–13 vuotta | Kesto: 60 min | Paikka: iso allas, hyppyallas ja jumppa-allas
Tekniikkaralli sopii uimareille, joilla on vapaa-, rinta-, selkä- ja perhosuinnin perustekniikat hallussa ja jotka jaksavat uida yhtäjaksoisesti 100 m omavalintaisella tyylillä. Harjoittelu etenee Uimaliiton ja seuran uimarinpolun mukaisesti.
Tavoitteena on kehittää kaikkien uintilajien perustekniikoita, sekä vahvistaa uintivarmuutta ja selviytymistaitoja sekä kehittää monipuolisesti vedessä liikkumista. Tavoitteena on pystyä uimaan 150–200 m yhtäjaksoisesti omavalintaisella tyylillä.
Harjoiteltavia taitoja: vapaa-, selkä-, rinta- ja perhosuinnin tekniikoita ja käännöksiä, startteja, kelluntoja ja liukuja, uintiin lähtöä kellunnasta, scullingia sekä vesipelastusta. 200 metrin omavalintaista uintia, esineiden sukeltamista, vesipalloa sekä erilaisia pelejä ja leikkejä. Harjoittelussa painotetaan myös yhdessä toimimista ja muiden uimareiden huomioimista.
Yleistä:
1. Uimalasit täytyy olla harjoituksissa
2. Pitkät hiukset on laitettava kiinni tai käytettävä uimalakkia. Korut on otettava pois jo ennen suihkuun menoa.
4. Lapset tulevat kahvioon nimenhuutoon ja siitä itsenäisesti pukuhuoneeseen ja suihkuun. Vanhemmat huolehdittehan, että lapset ovat ajoissa nimenhuudossa. Altailla ohjaajat ovat vastassa lapsia.
5. Ryhmän maksu sisältää opetuksen, allasmaksun ja vakuutuksen.
Mukaan harjoituksiin tarvitset:
Uima-asu, pyyhe, uimalasit ja iloista ja reipasta mieltä!