Viikkovesiralli

Viikkovesiralli

Harjoitusajat: tiistaisin klo 17-18 

Ikä: 7–12 vuotta | Kesto: 60 min | Paikka: iso allas ja opetusallas

Viikkoralli sopii uimareille, jotka osaavat uida vähintään 25 m vatsallaan ja selällään sekä pystyvät keskittymään eri uintilajien perustekniikoiden harjoitteluun. Harjoittelu etenee Uimaliiton ja seuran uimarinpolun mukaisesti monipuolisten harjoitteiden, leikkien ja pelien avulla.

Tavoitteena on vahvistaa uimataitoa, vesitaitavuutta, uintivarmuutta ja selviytymistaitoja erilaisissa tilanteissa sekä oppia vapaa- ja selkäuinnin perustekniikoita ja varma 25 metrin uinti.

Harjoiteltavia taitoja: liukuja, käsilläseisontaa, matouintia, sukeltamista, hyppyjä, pää edellä veteen menoa, startteja, pohjapomppuja, kylkipotkuja ja potkuja laudalla. Lisäksi harjoitellaan kuperkeikkaa, scullingia, alligaattoriuintia, vesipalloa sekä vapaa- ja selkäuinnin tekniikoita. Harjoitteluun kuuluvat myös pelit ja leikit sekä yhdessä toimiminen ja muiden uimareiden huomioiminen.

Yleistä:

1. Uimalasit ovat hyödylliset uimaan oppimisen kannalta. Jokainen tarvitsee omat uimalasit.

2. Pitkät hiukset on laitettava kiinni tai käytettävä uimalakkia. Korut on otettava pois jo ennen suihkuun menoa.

3. Tärkeää! Huolehdittehan, että lapsi käy wc:ssä ennen altaaseen tuloa, ettei vahinkoja tapahdu altaassa.

4. Lapset sovitusti itsenäisesti altaille ja odottavat siellä ohjaajia. Altailla ohjaajat ovat vastassa lapsia.

5. Ryhmän maksu sisältää opetuksen, allasmaksun ja vakuutuksen.

Mukaan harjoituksiin tarvitset:

Uima-asu, pyyhe, uimalasit ja iloista ja reipasta mieltä!