Kilpurit 

7-12 vuotiaille

Kilpurit 1 

Harjoitusajat: tiistai klo 18.15-19.15 ja lauantai klo 13.30-14.30 oheiset ja uinti 14.30-15.30

Ikä: 7–12 vuotta

Kilpurit ovat 7–12-vuotiaiden kilpauimareiden ryhmä, joilla on jo kokemusta kilpailuista. Uinnin eri tekniikat ovat hyvin tai pääosin hallussa ja uimareilla on aiemmista harjoituksista kertynyttä kestävyyttä. Ryhmässä harjoitellaan tavoitteellisesti, mutta kannustavassa ja hyvässä porukassa.

Harjoittelussa kehitetään monipuolisesti uintitekniikkaa, uintinopeutta ja kestävyyttä sekä harjoitellaan kilpailuihin liittyviä taitoja. Allasharjoittelua tukevat oheisharjoitteet, joissa kehitetään yleistaitoja, liikkuvuutta, lihashuoltoa ja lajityypillisiä voimaominaisuuksia sekä ehkäistään vammoja.

Tavoitteena on uimarin kokonaisvaltainen kehittyminen, omien taitojen vahvistaminen ja valmiuksien kehittäminen kilpailutoimintaan. Uimareita kannustetaan monipuoliseen liikkumiseen sekä ottamaan vähitellen vastuuta omasta harjoittelustaan, palautumisestaan ja hyvinvoinnistaan.

Uimareita kannustetaan osallistumaan kilpailuihin oman tavoitetasonsa mukaisesti. Ryhmä osallistuu valmentajan kanssa noin kolmeen kilpailuun syyskaudella ja kolmeen kilpailuun kevätkaudella. Kilpailuissa voidaan tavoitella oman ikäluokan aikarajoja esimerkiksi Rollo- ja IKM-kilpailuihin.

Yleistä:

1. Uimalasit täytyy olla harjoituksissa

2. Pitkät hiukset on laitettava kiinni tai käytettävä uimalakkia. Korut on otettava pois jo ennen suihkuun menoa.

3. Lapset tulevat kahvioon nimenhuutoon ja siitä itsenäisesti pukuhuoneeseen ja suihkuun. Vanhemmat huolehdittehan, että lapset ovat ajoissa nimenhuudossa. Altailla ohjaajat ovat vastassa lapsia.

4. Ryhmän maksu sisältää opetuksen, allasmaksun ja vakuutuksen.

Mukaan harjoituksiin tarvitset:

Uima-asu, pyyhe, uimalasit ja iloista ja reipasta mieltä!