Nuorten harrasteryhmä 12-17 vuotiaille
Harjoitusajat Nuoret Harraste:
- torstai klo 16.45-18.00 uinti
- lauantai klo 16.00-18.00 oheiset ja uinti
Harrasteryhmä tarjoaa säännöllisen uintiharrastuksen ilman kilpailemista.
Ryhmä sopii hyvin nuorille, jotka haluavat säännöllisen harrastuksen mutta eivät ole kiinnostuneita kilpailemisesta. Harrasteryhmän uimarit harjoittelevat ensisijaisesti kunnon tai innostuksen vuoksi rennolla meiningillä.
Harrasteryhmässä on 12- 17 vuotiaita uinnin harrastamisesta motivoituneita nuoria uimareita jotka pystyvät uimaan 100- 200m yhtäjaksoisesti hyvällä uintitekniikalla ja osaavat eri uintitekniikoita. Ryhmän tavoitteena on kehittää uintitekniikkaa niin, että uimari pystyy uimaan 100 metriä sekauintia kilpailusääntöjen mukaisella tekniikalla. Taitava uimari hallitsee oikean hengityksen, asennon ja liikkeen vedessä sekä omaa näin edellytykset hyvän uintitekniikan oppimiseen.
Ryhmän uimareilla on mahdollista osallistua seuran omiin kilpailuihin ja edetä myös halutessaan kilpauintiryhmään.
Harrasteryhmässä harjoitellaan:
Harjoitellaan eri lajitekniikoita vapaa-, selkä-, rinta- ja perhosuintia
Harjoitellaan monipuolisesti vedessä erilaisia harjoitteita
Uidaan matkauintia
Pelataan vesipalloa
Harjoitellaan startteja ja käännöksiä
Vesipelastusta
Erilaisia viestejä
Mahdollisuus osallistua seuran omiin kilpailuihin
Oheisharjoittelu: yleistaitoja, liikkuvuutta, lihashuoltoa, monipuolista liikkumista mm. lenkkeilyä, erilaisia pelejä ulkona, sisäpelit
Harraste- ja kilparyhmä harjoittelevat yhtä aikaa osan harjoituksista. Ryhmä harjoittelee kahdesti viikossa.
Ryhmä harjoittelee kuntouintialtaassa (iso allas)