Vesiralli 4

Vesiralli 4

Harjoitusajat: sunnuntaiaamuisin klo 9.45-10.45

Ikä: 8–12 vuotta | Kesto: 60 min | Paikka: iso allas, hyppyallas ja jumppa-allas

Vesiralli 4 sopii lapsille, joilla on perusuimataito ja jotka jaksavat uida yhtäjaksoisesti noin 75–100 m. Harjoittelu etenee Uimaliiton ja seuran uimarinpolun mukaisesti kohti monipuolisempia uinti- ja vesitaitoja.Tavoitteena on oppia vapaa-, selkä-, rinta- ja perhosuinnin tekniikoita, vahvistaa uintivarmuutta ja selviytymistaitoja sekä kehittää monipuolisesti vedessä liikkumista. Tavoitteena on pystyä uimaan 100–150 m yhtäjaksoisesti omavalintaisella tyylillä.

Harjoiteltavia taitoja: kelluntoja, liukuja, hyppyjä ja vesipelastushyppyjä, vesipalloa, volttikäännöksiä ja startteja sekä uintiasentoon siirtymistä kellunnasta. Lisäksi harjoitellaan kylkipotkuja, scullingia, esineen sukeltamista, taittokaatoa ja killeriä sekä vapaa-, selkä-, rinta- ja perhosuinnin tekniikoita, kuten rintauinnin käännöstä ja läpivetoa. Harjoitteluun kuuluu myös pidempi omavalintainen uinti sekä yhdessä toimiminen ja muiden uimareiden huomioiminen.

Yleistä:

1. Uimalasit täytyy olla harjoituksissa

2. Pitkät hiukset on laitettava kiinni tai käytettävä uimalakkia. Korut on otettava pois jo ennen suihkuun menoa.

3. Lapset tulevat kahvioon nimenhuutoon ja siitä itsenäisesti pukuhuoneeseen ja suihkuun. Vanhemmat huolehdittehan, että lapset ovat ajoissa nimenhuudossa. Altailla ohjaajat ovat vastassa lapsia.

4. Ryhmän maksu sisältää opetuksen, allasmaksun ja vakuutuksen.

Mukaan harjoituksiin tarvitset:

Uima-asu, pyyhe, uimalasit ja iloista ja reipasta mieltä!