Aikuiset

Saukon alkeet aikuisille - Opi uimaan!

Harjoitusaika: - Lauantai-iltaisin klo. 18.15-19.00 

Aikuisten uinnin alkeiskurssilla aloitetaan kastautumisesta.

Sopii myös tähän asti vettä vältelleille. Uimataidon oppiminen etenee muutaman päävaiheen kautta kohti päämääränsä. Kurssilla harjoitellaan:

- veteen totuttautuminen

- vedessä liikkuminen eri tavoin ja välineillä

- veden vastukseen ja kantavuuteen tutustuminen

- hengityksen kontrollointi (kuplien puhaltaminen veteen)

- kastautuminen - kasvojen ja korvien kastaminen

- kokonaan pinnan alla käyminen

- kelluminen - jalkojen irrottaminen pohjasta

- veden nosteeseen luottaminen

- vaaka-asentoon totuttautuminen

- liukuminen

- pinnan suuntaisessa asennossa liukuminen ja sukeltelu

- uinnin alkeita Taitojen karttuessa on mahdollista siirtyä jatkamaan uintiharrastusta alkeiskurssin jatkoryhmään           (jos riittävästi osallistujia) tai seuran aikuisten harrasteryhmään.

Tarkemmat ohjeistukset ryhmille tulee lähempänä harjoitusten alkua. Kurssi alkaa viikolla vko 7 ja harjoituksia on 6 krt.

Harjoituspäivät: 14.2., 21.2., 28.2., 14.3., 21.3. ja 28.3.